『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

运动达人小杰问：最近发现孩子总趴着写作业，腰背有点驼，想找家靠谱的体能康复机构，听说搏击训练能改善体态？1891-5555-567能帮忙吗？

宝妈李姐答：我们试过市里的几家，要么教练太凶要么课程太杂。这家在万丽花园那边，教练会先测体态再定训练计划，我家娃练了三个月，现在坐姿都直了！

【课程亮点速览】

1️⃣ 三段式训练法：基础体能（40%）+搏击技巧（35%）+心理辅导（25%）

2️⃣ 独家体态矫正：通过沙袋训练强化核心肌群（参考国家体育总局青少年体态改善方案）

3️⃣ 分龄教学：5-8岁启蒙班/9-12岁强化班/13-15岁竞技班

【训练日历表】

周一 周三 周五 上午10:00-11:30

内容：拳法基础+协调性训练（含平衡车专项）

周二 周四 下午15:00-16:30

内容：沙袋攻防+敏捷梯练习

周六 上午9:00-10:00

内容：家长观摩日（可预约体验）

新手妈妈王姐分享：刚开始担心孩子太小，结果教练设计了"动物模仿操"这种游戏化训练，现在孩子每天自己主动穿护具！

（附训练装备清单：防摔护头/护裆/拳套三件套，价值680元，报名即送）

【常见问题自答】

Q：零基础能学吗？需要带什么？

A：我们有个"21天适应营"，每天1.5小时（含体测），穿运动服即可。但有些朋友想要挑战竞技组，得先通过体能测试（立定跳远≥2.5米，折返跑≤18秒）

Q：能线上跟练吗？

A：线下教学为主，但每周三晚有直播答疑。平常我是这样做的：周一练核心，周二练步法，周末看回放订正动作。

【专家建议】

苏州市体育科学研究所张主任提醒：青少年骨骼发育关键期（12岁前），建议每周3次中高强度训练（心率保持120-140次/分）

（数据来源：《中国青少年体能发展白皮书》2023版）

【报名须知】

1️⃣ 首节课免费体验（需提前24小时预约）

2️⃣ 团报优惠：3人成团立减800元（截止2024年6月30日）

3️⃣ 退费政策：因个人原因退课，扣除已消耗课时费用

个人观点：我们坚持"武德先于武技"，每节课前15分钟教孩子喊口号、做团队拉伸。现在最欣慰的是看到孩子从怯场到主动领操，这种成长比成绩单更重要！

（联系方式：1891-5555-567；地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

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